Depresión, Tristeza y Desánimo

En ciertos momentos de nuestra vida las personas nos podemos encontrar con un estado de ánimo apagado, donde predomina la tristeza, las pocas ganas de hacer cosas, una cierta sensación de angustia o de vacío interior, de preocupación y ansiedad, nos falta concentración, tenemos sentimientos de culpa o incluso hemos pensado en el suicidio.

La causa de la depresión es diferente en cada persona, por qué su historia personal, la forma en que ha construido su realidad es única. Por tanto, la forma de abordar el proceso terapéutico también es único y personal para cada caso. Pero si tenemos que encontrar un elemento común que se da en todos los estados de bajo estado de ánimo es el sentimiento de abatimiento y de falta de fuerza interior, de pérdida de vitalidad, en definitiva ...

El tratamiento de la depresión puede combinar la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Familiar Sistémica y otros recursos como el Trabajo Corporal, la Respiración Consciente o Programación Neurolingüística. Se dirige hacia dos metas consecutivas: que la persona recupere la estabilidad anímica, sintiéndose mejor consigo misma y con el entorno, liberándose de los pesos que probablemente no le corresponden y que aprenda recursos y habilidades para afrontar las situaciones que el día a día lleva de una manera positiva, activa y llena de coraje.

 

Xavier Oñate Pujol

Psicólogo Gral. Sanitario. Especialista en Psicoterapia.
Consultas en Granollers y Barcelona
Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

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Daniel Boyero

Psicólogo especialista en Adultos y Adolescentes, Psicología clínica y Adicciones.
Próxima abertura de consulta en Salamanca y Madrid

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