Terapia Gestalt ¿qué es?

La Terapia Gestalt trabaja con lo que hay y con lo que es. Lo hace enfatizando el aquí y ahora, el darse cuenta (awareness) y la responsabilidad. Todo lo que no se da en el presente y en la conciencia son fantasías que, en el mejor de los casos, nos pueden consolar, pero que no tienen que ver con nuestra realidad.

Desde esta perspectiva se afirma que aún creyendo muchas cosas y en muchas cosas, si no se dan aquí y ahora, no son reales. Nos permite escoger entre tomar el timón de nestra nave y navegar hacia nuestro propósito de vida, o ir a la deriva a merced de mareas y corrientes.

A menudo nuestras obsesiones mentales, nuestras creencias, interpretaciones y expectativas nos impiden ver la realidad y al otro. Pero lo más trágico es que a menudo no nos vemos ni nos sentimos a nosotros mismos.

Por eso desde la terapia Gestalt se incide no sólo en el ámbito mental y emocional, sino también en el corporal, en el intuitivo y el espiritual, potenciando las inmensas posibilidades de sentir, de expresarnos, de sentir dolor y sentir placer: la terapia Gestalt nos reconecta a la Vida, una y otra vez, para que la podamos saborerar y vivir a nuestro gusto.

Xavier Oñate Pujol

Psicólogo Gral. Sanitario. Especialista en Psicoterapia.
Consultas en Granollers y Barcelona
Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

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