Gestión de las emociones de los adolescentes

Una investigación realizada por la Universidad de Illinois ha encontrado que los adolescentes pueden aprender a manejar las emociones fuertes y profundizar en los procesos involucrados.

Reed Larson, profesor de ecología de la familia dijo: "Hay un prejuicio de que los adolescentes no saben manejar sus emociones; sin embargo, este estudio demostró que, en un ambiente de confianza y apoyo, los adolescentes pueden convertirse en expertos en la identificación de sus emociones, aprender a reconocer los trucos que juegan las emociones en las personas, y comienzan a comprender no sólo cómo controlar sus emociones, sino a utilizarlas de manera positiva. "

Co-escrito por Jane R. Brown y financiado por la Fundación William T. Grant, en el estudio se examinaron 12 programas para jóvenes y encontraron que los estudiantes que participan en una producción teatral de la escuela de música mostró "crecimiento emocional muy rico". Diez adolescentes fueron entrevistados cada dos semanas durante un período de tres meses durante los ensayos, que también fueron observados por semana. Dos líderes de la producción de adultos fueron entrevistados dos veces por semana.

Reed Larson comentó: "En muchos sentidos, esta producción prevé un lugar de trabajo para adultos. Los jóvenes tenían que trabajar juntos para lograr un objetivo, y adquirir experiencia con la dinámica emocional de un grupo. No hay nada como aprender a manejar sus emociones en una situación en la que hay un montón de emociones intensas que ocurren. "

En el programa se promovió una cultura en la que una serie de emociones tales como la alegría, el enfado, la decepción, la ira y la ansiedad se trataron en un ambiente de apoyo, compartiendo la sabiduría y el conocimiento acerca de cómo lidiar con estos sentimientos.

Reed Larson añadió: "Hablar con franqueza acerca de las emociones no se da en muchos lugares. Se presenta en algunas familias mucho más que otras, y esto no sucede tanto en las aulas de clase. Expresar las emociones requiere una atmósfera de confianza".

Los investigadores encontraron al mismo tiempo, cómo durante la realización de los diversos elementos prácticos del programa los participantes aprendieron que las emociones pueden ser usadas ​​para manipular y dificultar su interpretación, que las respuestas pueden ser engañosas y expresadas de una manera que pueden confundir tanto a los adultos como los adolescentes.

Un participante comentó: "Una cosa que el teatro me ha enseñado es que cuando estás cansado, eres más emocional. Si he tenido un largo día o el ensayo se ha hecho demasiado largo, estoy más irascible, más sensible en todos los aspectos de lo que normalmente sería. "

Muchos informaron de que una de las habilidades más importantes aprendidas en el programa fue la manera de frenar las reacciones negativas. Otro participante dijo:
"No siempre se puede decir lo primero que te viene a la cabeza. No puedes atacar a la gente. Eso nunca funciona."

Los investigadores encontraron que los participantes se volvieron más conscientes de sus patrones emocionales mediante la observación de las respuestas de los demás. Muchos aprendieron a utilizar las emociones positivas.

El estudio encontró que los participantes aprendieron los beneficios de controlar las emociones positivas y negativas. Uno de ellos dijo: "Siempre estoy feliz cuando me va bien y sólo quiero expresarlo, pero que por lo general sale como jactancia, así que traté de no hacer mucho."

Los participantes también dieron cuenta de que sus emociones negativas pueden ser transmitidas a otros, que se describe una experiencia en que la falta de otros pueblos de la preparación de su malestar:

"Te puedes ver quejándote, pero si lo haces, te vas a llevar todo el espectáculo al garete."

Reed Larson dijo que era más difícil para los padres promover el crecimiento emocional de sus hijos adolescentes:

"Como padre, usted no tiene toda la información que está detrás de los comportamientos de su hijo. En una producción teatral, es obvio que si alguien está molestándolo. A menudo se puede identificar lo que les molesta, pero un adolescente malhumorado puede ser influenciado por todos. Este tipo de cosas, como problemas con su novia, la presión de un partido, o una nota en un mal examen. Aún así, los padres pueden trabajar duro para establecer el clima de confianza, y hay oportunidades para que los padres sean sensibles ".

Reed Larson llegó a la conclusión: "En cualquier situación laboral de adultos, la gente se encuentra con sentimientos como el éxito o el fracaso, hace frente a los celos y navega por todas las complejidades de las relaciones interpersonales. Desafortunadamente, muchos adultos expresan sus emociones de manera destructiva. Si has aprendido a manejar tus emociones cuando era un adolescente, tienes mucha ventaja en el juego."

Investigación publicada en la revista Child Development. Traducido del inglés.

Xavier Oñate Pujol

Psicólogo Gral. Sanitario. Especialista en Psicoterapia.
Consultas en Granollers y Barcelona
Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

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