Ansiedad, Angústia y Pánico

Todo el mundo ha sentido y siente ansiedad, ya que en sí no es patológica, sino adaptativa. El problema surge cuando no sabemos qué origina las preocupaciones o la angustia que tenemos y nos sobrepasa, haciéndonos sufrir y vivir con gran malestar. El sentimiento de angustia y ansiedad puede ser generalizada o se puede focalizar en ciertas situaciones y momentos determinados.

La ansiedad también puede convertirse en ataques de pánico, en los que la persona cree que se desmayará, morirá, perderá el control, sufrirá un infarto o algún otro percance. Es común que las personas con este trastorno visiten la sala de urgencias con cierta frecuencia, y típicamente se sienten mejor después de ser atendidas. Entendemos los ataques de pánico como la manifestación de una situación interna límite, en que ya no puede sostener la tensión acumulada interna (por situaciones de tensión continua de las que no se en puede liberar, sentimientos internos de inseguridad, sensación de estar sometidos a situaciones que nos perjudican pero creemos que no podemos dejar, etc.)

En cualquiera de los casos, el tratamiento se realizará con terapia psicológica, combinada, según la necesidad del momento, de técnicas de relajación, de Trabajo Corporal y de programación neurolingüística (PNL). Aprender a Respirar correctamente también es un objetivo a alcanzar en el proceso terapéutico.

Todo ello se enfocará, por un lado, a disminuir y eliminar los síntomas, para luego curar la raíz del problema y aportar paralelamente recursos para afrontar la vida diaria con coraje, seguridad y confianza.

Xavier Oñate Pujol

Psicólogo Gral. Sanitario. Especialista en Psicoterapia.
Consultas en Granollers y Barcelona
Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Ver ficha

Daniel Boyero

Psicólogo especialista en Adultos y Adolescentes, Psicología clínica y Adicciones.
Próxima abertura de consulta en Salamanca y Madrid

Ver ficha
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja