Mindful Eating. Consciència en l'alimentació.

Curs d'Mindful Eating: consciència amable, sense judici als pensaments, de les sensacions corporals i emocions positives i negatives que es desperten abans, durant i després de menjar.

Aprendràs senzilles eines que t'ajudaran a cuidar-te cada dia en lloc de seguir fent dieta tota la vida i alhora aprendràs a ser més amable amb tu i a estimar el teu cos.

Mindful Eating no inclou cap tipus de dieta ni de suplement alimentari.

És un taller eminentment pràctic en què es treballarà de manera supervisada amb les particularitats de cada persona, durant 8 jornades. Grup reduït, limitat a un màxim de 6 assistents per facilitar l'atenció personalitzada.

Aconseguirem diferenciar la gana veritable de la gana emocional, de la gana per ansietat, per avorriment, per estrès, per tristesa, enuig, etc. i a cercar alternatives en el nostre interior, no imposades des de fora.

Instructora: Lucia Rodríguez. Psicòloga i professora de mindfulness. Practicant de meditació des de fa 10 anys.

A Granollers (Bcn)

 

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja