Depressió, Desànim i Tristor

En certs moments de la nostra vida les persones ens podem trobar amb un estat d'ànim apagat, on hi predomina la tristor, les poques ganes de fer coses, una certa sensació d'angoixa o de buidor interior, de preocupació i ansietat; ens manca concentració, tenim sentiments de culpa o inclús hem pensat en el suïcidi.

La causa de la depressió és diferent en cada persona, per què la seva història personal, la manera en com ha construit la seva realitat és única. Per tant, la forma d'abordar el procés terapèutic també és únic i personal per a cada cas. Però si hem de trobar un element comú que es dona en tots els estats de baix estat d'ànim és el sentiment d'abatiment i de manca de força interior; de pèrdua de vitalitat, en definitiva...

El tractament de la depressió pot combinar la Teràpia d'Acceptació i Compromís, la Teràpia Familiar Sistèmica i altres recursos com el Treball Corporal, la Respiració Conscient o la Programació Neurolingüística. Es dirigeix cap a dues metes consecutives: que la persona recuperi l'estabilitat anímica, sentint-se millor amb sí mateixa i amb l'entorn, alliberant-se dels pesos que probablement no li corresponen i que aprengui recursos i habilitats per afrontar les situacions que el dia a dia porta d'una manera positiva, activa i plena de coratge.

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa

Daniel Boyero

Psicòleg especialista en adults i adolescents. Psicologia clínica i addiccions. Próxima abertura de consulta en Salamanca y Madrid.

Veure fitxa
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja