Trastorns d'Ansietat: Atacs de Pànic

Davant de les sol·licituds rebudes, us publiquem aquest article explicant en què consisteix un atac de pànic i com es tracta.

Per atac de pànic s'entén l'experiència d'aparició sobtada i intensa de por acompanyada de símptomes fisiològics i cognitiu-emocionals. Aquests símptomes poden ser palpitacions, tremolors, dolor al pit, ofecs, taquicàrdies, suors... i por atornar-se boig, por a tenir un altre atac, por a perdre el control, vergonya pel que pot pensar la gent... L'episodi és de breu durada, entre minuts i poques hores. Quan finalitza, la persona se sent cansada físicament i amb dificultats per a concentrar-se.

Els atacs de pànic són molt comuns en la població occidental. Els investigadors Norton, Dorward i Cox trobaren que un 36% d'estudiants habien tingut un o més atacs en un període d'un any.

Per diagnosticar el trastorn de pànic es demana que existeixin atacs de pànic sobtats i recurrents, i que al menys un atac hagi estat seguit durant un mes de queixes, de preocupació per les conseqüències d'un atac i d'un canvi significatiu en la conducta relacionada amb els atacs.

El principal problema del trastorn de pànic no són els atacs de pànic, sino la por a patir-los. La por a l'atac és tan intensa que la persona pot arribar a desenvolupar ansietat anticipatòria.

Sovint l'ansietat anticipatòria s'associa a estímuls externs, que freqüentment són situacions en què l'individu pensa qu és difícil escapar o rebre assistència en cas de patir un atac. En aquests casos es desenvolupen conductes d'evitació davant situacions com: estar en llocs massificats, estar sol fora de casa, conduir en autopistes, espais tancats (claustrofòbia), fer cua, estar assegut a la cadira del dentista o de la perruqueria, viatjar en transport públic, teatres, restaurants, centres comercials, esglèsies...

És aquesta por la que es coneix com agorafobia, i si és greu, el grau de malestar i incapacitació és major: destaquen els problemes laborals i socials, la depressió, l'alcoholisme, obsessions, el deteriorament de la relació de parella, les restriccions als desplaçaments, etc.

El tractament psicològic del pànic és multicomponent. A més de les tècniques cognitives i conductuals per modificar creences, incorporar recursos i fomentar la valentia i el control, s'afegeix la Respiració Conscient, la programació neurolingüística, les tècniques de relaxació i el tractament amb Flors de Bach.

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja