Gestió de les emocions dels adolescents

Una investigació realitzada per la Universitat d'Illinois ha trobat que els adolescents poden aprendre a gestionar les emocions fortes i aprofundir en els processos involucrats.

Reed Larson, professor d'ecologia de la família va dir: "Hi ha un prejudici que els adolescents no saben gestionar les seves emocions, però, aquest estudi va demostrar que, en un ambient de confiança i suport, els adolescents poden convertir-se en experts en la identificació de les seves emocions, aprendre a reconèixer els trucs que juguen les emocions en les persones, i comencen a comprendre no només com controlar les seves emocions, sinó a utilitzar-les de manera positiva. "

Co-escrit per Jane R. Brown i finançat per la Fundació William T. Grant, en l'estudi es van examinar 12 programes per a joves i van trobar que els estudiants que participen en una producció teatral de l'escola de música va mostrar "creixement emocional molt ric". Deu adolescents van ser entrevistats cada dues setmanes durant un període de tres mesos durant els assajos, que també van ser observats per setmana. Dos líders de la producció d'adults van ser entrevistats dues vegades per setmana.

Reed Larson va comentar: "En molts sentits, aquesta producció preveu un lloc de treball per a adults. Els joves havien de treballar junts per aconseguir un objectiu, i adquirir experiència amb la dinàmica emocional d'un grup. No hi ha res com aprendre a gestionar les seves emocions en una situació en què hi ha un munt d'emocions intenses que ocorren. "

En el programa es va promoure una cultura en què una sèrie d'emocions com ara l'alegria, l'enuig, la decepció, la ira i l'ansietat es van tractar en un ambient de suport, compartint la saviesa i el coneixement sobre com tractar amb aquests sentiments.

Reed Larson va afegir: "Parlar amb franquesa sobre les emocions no es dóna en molts llocs. Es presenta en algunes famílies molt més que altres, i això no passa tant en les aules de classe. Expressar les emocions requereix una atmosfera de confiança".

Els investigadors van trobar al mateix temps, com durant la realització dels diversos elements pràctics del programa els participants van aprendre que les emocions poden ser usades per manipular i dificultar la seva interpretació, que les respostes poden ser enganyoses i expressades d'una manera que poden confondre tant als adults com els adolescents.

Un participant va comentar: "Una cosa que el teatre m'ha ensenyat és que quan estàs cansat, ets més emocional. Si he tingut un llarg dia o l'assaig s'ha fet massa llarg, estic més irascible, més sensible en tots els aspectes del que normalment seria. "

Molts van informar que una de les habilitats més importants apreses en el programa va ser la manera de frenar les reaccions negatives. Un altre participant va dir:
"No sempre es pot dir el primer que et ve al cap. No pots atacar a la gent. Això mai funciona."

Els investigadors van trobar que els participants es van tornar més conscients dels seus patrons emocionals mitjançant l'observació de les respostes dels altres. Molts van aprendre a utilitzar les emocions positives.

L'estudi va trobar que els participants van aprendre els beneficis de controlar les emocions positives i negatives. Un d'ells va dir: "Sempre estic feliç quan em va bé i només vull expressar-ho, però que en general surt com jactància, així que vaig tractar de no fer molt."

Els participants també van adonar que les seves emocions negatives poden ser transmeses a altres, que es descriu una experiència en què la falta d'altres pobles de la preparació del seu malestar:

"Et pots veure queixant-te, però si ho fas, et vas a portar tot l'espectacle en orris."

Reed Larson va dir que era més difícil per als pares promoure el creixement emocional dels seus fills adolescents:

"Com a pare, vostè no té tota la informació que està darrere dels comportaments del seu fill. En una producció teatral, és obvi que si algú està molestant. Sovint es pot identificar el que els molesta, però un adolescent malhumorat pot ser influenciat per tots. Aquest tipus de coses, com problemes amb la seva nòvia, la pressió d'un partit, o una nota en un mal examen. Tot i això, els pares poden treballar dur per establir el clima de confiança, i hi ha oportunitats perquè els pares siguin sensibles ".

Reed Larson va arribar a la conclusió: "En qualsevol situació laboral d'adults, la gent es troba amb sentiments com l'èxit o el fracàs, fa front a la gelosia i navega per totes les complexitats de les relacions interpersonals. Desafortunadament, molts adults expressen els seus emocions de manera destructiva. Si has après a manejar les teves emocions quan era un adolescent, tens molt avantatge en el joc. "

Recerca publicada a la revista Child Development. Traduït de l'anglès.

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja