El Bruxisme: una manera de descarregar ansietat i tensió

Entenem per bruxisme l'hàbit d'apretar les dents de forma inconscient. Generalment es produeix durant el son i les seves conseqüències principals són mal de mandíbula, de cap i coll i inclús d'esquena; els queixals s'aplanen degut al desgast que es produeix al apretar-los i les genives poden retraure's, deixant al descobert l'inici de l'arrel dels queixals i sensibilitzant-se al fred i la calor.

És un hàbit de complicat diagnòstic, ja que existeixen varies causes que poden provocar-lo: problemes digestius, defectes estructurals de la mandíbula i la que ens implica, causes psicològiques i emocionals.

Les persones que experimenten amb freqüència tensió nerviosa, frustració, ira o dolor són més propenses a patir aquest hàbit, com a mecanisme de descàrrega tensional. Les persones que necessiten tenir-ho tot controlat, que són competitives, impacients o amb dificultats per gestionar l'agressivitat acostumen a veure's afectades pel bruxisme.

En aquests casos el més adient és practicar tècniques de relaxació, respiració conscient, ioga, tai-chi o chi-kung. Les Flors de Bach, la homeopatia, així com plantes relaxants com la pasiflora, valeriana o til·la poden afavorir la relaxació, encara qeu la majoria de vegades és de gran utilitat dedicar un temps a trobar l'origen de la tensió interna per alliberar-se d'ella i de les seves conseqüències.

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa
make up wisuda make up jogja make up prewedding jogja rias jogja prewedding jogja prewedding yogyakarta berita indonesia yogyakarta wooden craft daily review dinamo jogja genset jogja