Ansietat, Angoixa i Pànic

Tothom ha sentit i sent ansietat, ja que en si no és patològica, sino adaptativa. El problema sorgeix quan no sabem què origina les preocupacions o l'angoixa que tenim i ens sobrepassa, fent-nos patir i viure amb gran malestar. El sentiment d'angoixa i ansietat pot ser generalitzada o es pot focalitzar en certes situacions i moments determinats.

L'ansietat també pot convertir-se en atacs de pànic, en els qual la persona creu que es desmaiarà, morirà, perdrà el control, patirà un infart o algun altre contratemps. És comú que les persones amb aquest trastorn visitin la sala d'urgències amb certa freqüència, i típicament se senten millor després de ser ateses. Entenem els atacs de pànic com la manifestació d'una situació interna límit, en què ja no pot sostenir la tensió acumulada interna (per situacions de tensió continuada de les quals no s'en pot alliberar, sentiments interns d'inseguretat, sensació d'estar sotmesos a situacions que ens perjudiquen però creiem que no podem deixar, etc.)

En qualsevol dels casos, el tractament es realitzarà amb teràpia psicològica, convinada, segons la necessitat del moment, de tècniques de relaxació, de Treball Corporal i de programació neurolingüística (PNL). Aprendre a Respirar correctament també és un objectiu a assolir en el procés terapèutic.

Tot això s'enfocarà, per una banda, a disminuir i eliminar els símptomes, per a després guarir l'arrel del problema i aportar paral·lelament recursos per a afrontar la vida diària amb coratge, seguretat i confiança.

 

Xavier Oñate Pujol

Psicòleg especialista en Teràpia d'Adults, Parella i Familia.
Consultes a Granollers i Barcelona.
Hores Convingudes. Tel. 606 936 057 - E-mail: contacta@xavieronate.com

Veure fitxa

Daniel Boyero

Psicòleg especialista en adults i adolescents. Psicologia clínica i addiccions. Próxima abertura de consulta en Salamanca y Madrid.

Veure fitxa